Persoonlijke blog

Mijn visie op het leven

Dankzij mijn kennis heb ik de mogelijkheid gehad om te ervaren dat je zelf invloed kan uitoefenen zodat je gelukkiger wordt. Ik wil deze kennis de met je delen, mensen helpen meer uit zich zelf en daardoor meer uit het leven te halen.

Onderstaand vind je, mijn geschreven of van externe bronnen, nieuws artikelen. Ze zijn gesorteerd op datum. De laatst geplaatste artikel begint altijd linksboven. Je kunt aan de rechterzijde ook per onderwerp segmenteren.

Strakkere buikspieren

Written by Tom Laurenssen on Monday, 17 September 2012. Posted in Persoonlijke blog

Een strakke buik door alleen te trainen?

Als ik in een fitnesscentrum rondloop, dan valt het me op dat een aantal fitnessapparaten veelal gebruikt worden. Het meest gebruikte fitnessapparaat, is die waarmee je de buikspieren traint.

Goede voornemens

Written by Tom Laurenssen on Monday, 03 September 2012. Posted in Persoonlijke blog

Wat zijn jouw goede voornemens na de vakantie?

Na de zomer is er weer een moment voor goede voornemens omtrent onze gezondheid. Hierbij staan o.a. meer bewegen en gewicht verliezen bovenaan in het lijstje. Ongeveer 50% van de Nederlanders heeft een aantal goede voornemens na zijn vakantie, waarvan slechts 10% behaald wordt.

Denken en voelen

Written by Tom Laurenssen on Saturday, 28 July 2012. Posted in Persoonlijke blog

Lekker in je vel

Ons welbevinden wordt beïnvloed door je dagelijkse bezigheden in privé en werk. Vaak herkennen we stress maar weten we het niet op te lossen.

Bewegen

Written by Tom Laurenssen on Saturday, 28 July 2012. Posted in Persoonlijke blog

Gezond bewegen

Gezond bewegen betekent dat je pijnvrij en zonder compensatie gedrag je dagelijkse bezigheden kunt uitvoeren. Zo voorkomen we blessures en ....

Voeding

Written by Tom Laurenssen on Saturday, 28 July 2012. Posted in Persoonlijke blog

Eten & Drinken

Voeding is energie voor het lichaam zodat het kan functioneren zoals bijvoorbeeld bewegen. Het is dus noodzakelijk om jezelf te voeden zodat je kan overleven.

Advies Team 309 VAEX

Written by Tom Laurenssen on Monday, 23 July 2012. Posted in Persoonlijke blog

Samenvatting

Na de laatste teamvergadering had Tom Laurenssen nog even tijd gemaakt om de puntjes op de i te zetten. Hij heeft goede voedingstips gegeven en vervolgens ...

Opbouwen van weerbaarheid

Written by Tom Laurenssen on Monday, 23 July 2012. Posted in Persoonlijke blog

Passieve Emoties

Negatieve emoties zijn zeer nuttig, tot ze niet meer functioneel zijn. Je kunt ze rustig laten wegebben, maar dit lukt niet altijd. Dan is het wellicht tijd voor een pro-actieve aanpak door de inzet van positieve emoties.

 

<<  1 2 3 4 [5

Artikelen over voeding of afvallen, bewegen, geluk en meer.

De drie pijlers

De drie pijlers geven houvast en uitleg over jouw hulpvraag. Kies één van de pijlers voor meer informatie. --->

Een personal trainer helpt jouw bij bewegen.

Training

Gezond bewegen is dat je pijnvrij en zonder compensatie gedrag je dagelijkse bezigheden kunt uitvoeren.

voeding

Voeding

Afvallen is slechts een middel om jezelf beter te gaan voelen, gezonde voeding geeft positieve energie.

Lees meer over denken en voelen.

Coaching

Een balans in negatieve en positieve emoties zorgt ervoor dat we ons beter gaan en blijven voelen.