Bewegen

Written by Tom Laurenssen on Saturday, 28 July 2012. Posted in Persoonlijke blog

Gezond bewegen

Gezond bewegen betekent dat je pijnvrij en zonder compensatie gedrag je dagelijkse bezigheden kunt uitvoeren. Zo voorkomen we blessures en ....

Gezond bewegen betekent dat je pijnvrij en zonder compensatie gedrag je dagelijkse bezigheden kunt uitvoeren. Zo voorkomen we blessures en kunnen we optimaal bewegen, een inspectie van jouw beweegpatroon is een voorwaarde om dit te controleren en te optimaliseren.

Functioneel trainen

Functioneel trainen zonder een fitness apparaat kan op vele eenvoudige manieren en alle oefeningen zijn gebonden aan dagelijkse bewegingen in onze leefstijl. De kwaliteit van het leven wordt hierdoor vergroot, een personal trainer zorgt voor minder pijnklachten, een fitter lichaam en geest.

Prestatie

Voor prestatie is het van belang dat je een goede periodisering maakt waarbij de belastbaarheid en hertselfase wordt bepaald, voeding heeft hierbij een belangrijke rol. Een personal trainer heeft hiervoor de kennis maakt hier optimaal gebruik van.

About the Author

Tom Laurenssen

Tom Laurenssen

Dankzij mijn kennis heb ik de mogelijkheid gehad om te ervaren dat je zelf invloed kan uitoefenen, zodat je gelukkiger wordt. Ik wil deze kennis de met je delen, mensen helpen meer uit zich zelf en daardoor meer uit het leven te halen.

Leave a comment

You are commenting as guest.

Artikelen over voeding of afvallen, bewegen, geluk en meer.

De drie pijlers

De drie pijlers geven houvast en uitleg over jouw hulpvraag. Kies één van de pijlers voor meer informatie. --->

Een personal trainer helpt jouw bij bewegen.

Training

Gezond bewegen is dat je pijnvrij en zonder compensatie gedrag je dagelijkse bezigheden kunt uitvoeren.

voeding

Voeding

Afvallen is slechts een middel om jezelf beter te gaan voelen, gezonde voeding geeft positieve energie.

Lees meer over denken en voelen.

Coaching

Een balans in negatieve en positieve emoties zorgt ervoor dat we ons beter gaan en blijven voelen.